冲上热搜的“防猝死套餐”真的管用吗？医生：少了最重要的……_腾讯新闻
“朋克养生”又火了！
近日，“防猝死套餐”在年轻人中走红，
一度冲上热搜第一。
根据网友总结，
这份套餐包括 辅酶Q10、鱼油、
叶黄素、维生素D3等 保健品。
这份“防猝死套餐”
真的管用吗？
睢小融帮大家问了医生，
一起来看看——
医生：不科学！
保健品不能预防治疗疾病
睢宁县中医院
急诊科副主任医师王双双表示，
由辅酶Q10等多种保健品组成的
“防猝死套餐”并不具有科学性。
猝死是一种疾病，
保健食品本身 不具有
治疗或预防的临床作用，
只能作为保健辅助。
“在网传的‘防猝死套餐’中，辅酶Q10对心血管有一定的保护作用；叶黄素有助于缓解视力疲劳；维生素D3可以促进钙吸收；鱼油中的不饱和脂肪酸对心血管会有一定保健作用。这四种保健品放在一起，作用机制是不完全相同的，仅能各自起到保健的作用。”王双双说。
此外，需要注意的是， 随意、过量服用保健品也可能产生副作用，反而得不偿失 。比如过度摄入维生素D会引起中毒，过度摄入维生素E会有血栓的风险，服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药疗效。
科学防猝死
防范心脑血管疾病，保持良好生活方式
医生表示，
猝死可能由多种突发疾病导致，
其中最主要的病因就是心脑血管疾病，
需要格外关注。
王双双说：“心脑血管疾病与不良的生活方式有很大关系。比如很少运动，高糖、高油、高脂的“三高”饮食，过度肥胖，长期慢性疲劳等因素都是健康隐患，可能会引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病，造成猝死风险增加。”
因此，要做到科学防范猝死，
最重要的是保持良好生活方式，
做到身心健康。
根据研究和专家们的建议，
这里整理出一套更科学的“防猝死方法”，
供大家参考。
好好吃饭
认真生活
虽是“废话”
但很管用
综合丨健康时报
一审丨苹果
二审丨周杨
三审丨丁科
监制丨刘砾
总监制丨鲁晓波
保健品别乱吃，日子要用心过
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