喜爱看晌午阳光的古装剧的粉丝们，肯定对刘敏涛不生疏了，近些年在她们出品的电视剧中，刘敏涛基本上都是有出演，并且每一次的人物角色，都打造的非常精确，《伪装者》中最佳的大姐，《琅琊榜》中温婉的静妃。

尽管她的相貌并不出色，可是她手上那一种淡泊的气场，始终令人感觉很舒服，看见她仿佛心里都能宁静下来。实际上那些都是由于她个人经历的沉积，以前的她在成名出道的情况下，就被冠于了小巩俐的叫法，大家都认为她拥有巩俐似的的气场，之后也许能变成和她似的优秀的电影人。

但是那个时候的李敏涛，并沒有那样的大理想，她想要找一个最爱的人，享受人生的幸福。30岁的她嫁给有钱人以后，就退出了社交圈，所有都以家里为主，所有都以老公为本，本以为自身的努力全是适合的，由于她始终都认为自已碰到的是感情。

但是这一切的她认为，在七年之后粉碎，放弃了自身工作的她，最后获得的并没有1个和睦的家庭生活，只是老公的放弃。这个时候的她，才明白自身以前追求完美的东西太缥缈了，而过去的自身也想得太多，只惦记着依附于他人而活。

而如今她要想给自己好好活着，失去婚姻生活的刘敏涛，把自己全部的经验都放到诠释的行业上，四十岁的她搭档李易峰，再一次放量上涨，没有爱情的她，却找到1个更为出色的自身，她比以前更为漂亮，每一次的登场都令人震撼。

生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

下面给大家分享几个简单的普拉提运动，祝你早日拥有好身材。

动作一：仰卧运动

使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。

动作二：复合运动

利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。

动作三：双腿拉伸

上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。